ทอรีน (Taurine) ดีอย่างไรกับสมองและหัวใจ? ทอรีน (Taurine) เป็นกรดอะมิโนที่หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อจากเครื่องดื่มชูกำลังหรืออาหารเสริม แต่จริง ๆ แล้วทอรีนเป็นสารที่ร่างกายเราสร้างได้เองและพบมากในสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ โดยมีบทบาทสำคัญที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
ดีต่อสมองอย่างไร? ช่วยส่งสัญญาณประสาท: ทอรีนมีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง ทำให้การสื่อสารระหว่างเซลล์สมองเป็นไปอย่างราบรื่น ลดความเครียดและต้านอาการซึมเศร้า: งานวิจัยบางชิ้นพบว่าทอรีนอาจช่วยลดความเครียดทางจิตใจ และทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ปกป้องเซลล์สมองจากความเสื่อม: ทอรีนช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระในสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคสมองเสื่อมและโรคพาร์กินสัน
ดีต่อหัวใจอย่างไร? ควบคุมการเต้นของหัวใจ: ทอรีนช่วยปรับจังหวะการเต้นของหัวใจให้ปกติ ป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ลดความดันโลหิต: มีการศึกษาพบว่าทอรีนอาจช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลาย ลดแรงต้านการไหลเวียนของเลือด เสริมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ: ทอรีนช่วยให้หัวใจบีบตัวได้ดีขึ้น เพิ่มความแข็งแรงในการส่งเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย